2年全素感受分享：
亲爱的朋友，师兄们！大家中秋节，国庆节快乐！祝大家身体健康，心想事成！
在这个殊胜法喜充满的节日里，我真诚分享我吃素的受益与感触，愿看到我的分享的朋友和师兄们都能坚持吃素。
感恩南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨，感恩十方三世一切诸佛菩萨，感恩龙天护法菩萨，感恩台长师父。
我从小生长在偏远的农村，家里父母亲和亲戚也都是普通百姓，都是过着正常百姓生活，自己养家禽，或者买些肉类来吃，在那样的环境下长大我也自然同他们一起生活习惯。只要在农村生长的应该都有同感，随着年龄慢慢长大远离家乡在外面打工接触面也广了，会认识更多人和事情，观念也随着时间改变。在我19岁就与佛结缘，随后上庙拜佛看着别人怎么做我就学怎么做，人家初一、十五吃素，我也初一、十五吃素。曾经也多次坚持十来天或者一周的吃素，但因为社会朋友圈子缘故始终无法实现长期全素。直到2018年我身体病痛总是不好，我就在观世音菩萨面前许下终生长素，求观世音菩萨慈悲保佑我健康。从那天起我开始慢慢吃素，刚开始我也不知道怎么吃素，跟平常一样就买些素菜，正常的做饭来吃，也没什么不舒服感觉。和朋友们聚餐我都会给自己单独按我的口味点个菜，然后同他们一起在一个桌子上用餐，他们吃他们的，我就吃我的那个菜，还好我的朋友们也都能理解并还会问我一些吃素的知识或者好处以及为何吃素等等。
有时候会有人给我说吃素好难坚持，因为工作、家庭、生活中很多环境会给自己带来阻碍或者不能做到长期全素。其实我想说：坚持并不是来源外环境，而是内在的自己的那个信念和决心是否足够来解决外环境对你的阻碍。如果说你自己内心足够坚定并相信吃素给自己带来的很多益处时，你又何必要在乎外环境对你吃素的阻碍呢？我许愿吃素前并没有给我家里任何一个人说我要许愿吃长素，我自己就做了决定，然后再告诉他们。当时我爸爸听了很生气还说了我几句，对于我的家庭我比较了解我的家人，说就说吧，说过了也就没事了。他们说什么也无法动摇我的信念。当然每个家庭不同，因人而异，如果你也了解你的家人情况下可以，如果不能还是要与家人做好沟通。工作圈子中我只要走到那个场合我会第一时间想到我自己的饭菜要怎么去吃？如果是人家很难办到按我的口味做菜，我就看桌子上有我能吃的就吃，没有我能吃的，我就喝点饮料，吃点水果，找点蔬菜，如果蔬菜有蒜也不能吃，我就吃水果等。然后回家再补一餐，或者吃水果吃饱为止！
还有就是不是特别重要的应酬我会推掉就不参加了！平时日常就自己做素食，或者去素食餐厅吃素食，这样我会吃到各种丰富的素食能补充身体足够的营养哦！因为素食餐厅有很多大豆蛋白做的些素食菜谱非常好吃，如果你自己在家素食不知道怎么吃或者太单一可以去素食餐厅吃，也可以在网上学习素食制作，现在有很多这样的公众平台或网上一查都有素食菜谱。我本人吃素最喜欢青菜和水果还有豆制品，比如：上海青、小白菜、大白菜等。绿叶的菜都有非常高的维生素价值，所以一定要多吃，如：煮面，炒菜，就清水煮都好吃！豆制品比如豆腐，豆皮，豆芽这些，还有我每天喜欢早上喝豆浆再配几颗红枣花生，一天的营养都有了。中午吃点炒菜啊，素食火锅啊，配点水果这些。就是生活中你想吃点什么，只要它是素的都可以摄入，但是呢，不要吃太辣了，太刺激的食物不好，大蒜千万不要吃，那个味道太重。
如果你同我一样是修心念经的更不要吃，远离五辛：大蒜，葱，兴渠，韭菜，薤。这些都是刺激性食物对修心来说不好，也会让人容易烦躁。还有很多人问鸡蛋算不算荤，牛奶算不算？这些是属于荤中素，可以吃，但是如果你想自己吃的更纯净一些，建议可以不吃。我不吃鸡蛋，很少喝纯牛奶，我会喝点乳酸菌，酸奶之类的。大部分我会选择豆浆，豆类的蛋白来补充我的身体所需的蛋白质。坚果也不错，各种干果的营养价值很高，葡萄干、核桃、巴旦木、蚕豆，开心果、红枣等等，红枣非常好，它含有很多维生素供大家可以选择哦！如果条件可以，也可以选择买些燕窝，螺旋藻，大豆卵磷脂，这些来补充身体营养和维生素，上了年纪的人可能身体流失的蛋白和维生素更多需要外增加些！其实吃素很简单并不复杂，只要你发心要吃素的时候其实你自己也受益，还能保护大自然生态，保护那些小动物的生命，也是功德无量啊！自从我吃素到现在两年多了，我的身体非常好，除了感冒以外其他没有去医院看病打针了。
吃素前我经常吃了外面的饭菜我会犯病，肠胃就痛，然后就是妇科各种痛，经常会反复发作，真的很痛苦的！再说现在食品也不安全，很多肉你也不知道是从哪里来的，有没有病或者病毒。我们古人就有一句话：病从口入，今天不好好控制住自己的食欲，明天就是拿钱看病啊！我就是典型的案例，通过吃素后得以改变了我对生活的价值观，对健康的价值观，拥有一个健康的身体是多么不容易。所以为了大家每一个人自己的身体健康着想，我真诚呼吁大家一起吃素吧！这样自己也健康，也保护了这个地球的生态！我是素食主义者！感恩大家看我完我的分享！祝你身体健康！平安吉祥！
以上分享是我真实吃素经历，如果有不如理不如法之处请观世音菩萨慈悲原谅，护法菩萨慈悲原谅，恩师台长师父慈悲原谅。我个人业障自己背，不让台长师父背。
感恩南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨，感恩十方三世一切诸佛菩萨，感恩龙天护法菩萨，感恩师父卢台长，感恩师兄们。
分享人：妙上师兄
发表于 2021-1-12 14:13:20
