一素一世界-洛杉矶观音堂五周年庆、夏威夷千人素食分享会開示

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视频|洛杉矶观音堂五周年庆、夏威夷千人素食分享会開示

 

健康生活从饮食开始

鲜炒蚕豆口蘑

 

 鲜炒蚕豆口蘑 

 材 料；蚕豆(带皮) 200克，口蘑 6个(120克)

胡萝卜1小节，油，盐，蔬果粉

1、蚕豆剥去外皮，口蘑切薄片，胡萝卜改刀

2、不粘锅入油烧热，先加入口蘑中火炒软

3、倒入蚕豆稍微炒一下后加入胡萝卜，添少许水翻炒

4、加一小勺盐小火焖两分钟左右，加入蔬果粉出锅装盘即可。

莲藕水果羹 

 

 莲藕水果羹 

 材 料；莲藕 200g，草莓 1个，奇异果 1/4

1、莲藕洗净去皮，切小块

2、倒入搅拌机里，加300ml清水，打成细腻的藕汁

3、中火煮沸后，转小火继续煮。不时搅拌下，避免糊锅

4、当藕羹煮到粘稠状，即可关火

5、草莓洗净去蒂，切成小丁。奇异果同样切小丁 

6、将水果丁加到藕羹中，一道清甜滑润的小甜点就做好了

 

祈求观世音菩萨慈悲保佑，愿更多有缘人戒杀护生。

 

感恩南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨！感恩龙天护法诸位佛菩萨！在此篇文章编辑、分享过程中，如有不如理、不如法之处，恳请大慈大悲观世音菩萨原谅、龙天护法诸位佛菩萨原谅。